A pandemia em curso modificou a rotina de exercícios de milhões pessoas em todo o mundo, já que academias, estúdios de ginástica, piscinas e parques foram forçados a ajustar funções diárias para atender às diretrizes locais e estaduais.

Como resultado, muitos indivíduos não tiveram acesso a equipamentos de ginástica ou outros recursos que normalmente usariam para se exercitar por meses. No entanto, mesmo com as restrições, a importância de se envolver em atividades físicas deve permanecer, ainda que medidas de ‘tranca-tranca’ voltem a ser estabelecidas. É o que afirma Danilo Luis Peres.

Atuante nas principais redes de academias e estúdios de Campinas, cidade do interior do estado de São Paulo, o personal trainer evidencia os benefícios da atividade física e o quanto ela tem ajudado pessoas de diferentes idades.

Danilo diz que a prática regular de exercícios sob orientação profissional é de suma importância para uma vida saudável. “Cada treino é estabelecido conforme a realidade individual do aluno. Entre os benefícios, podemos mencionar a correção postural da coluna, que tem sido um problema cada vez maior na sociedade, especialmente em casos envolvendo pessoas que cumprem ampla rotina de estudo e trabalho remotos”, explica.

Outra vantagem destacada pelo profissional está no progresso e desenvolvimento motor do aluno, expandindo melhora significativa no funcionamento do cérebro e coração. “Tudo isso proporciona sensação de bem-estar, ocasionando também condições envolvendo a autoestima e, é claro, maior redução dos sintomas depressivos ansiosos, entre outros”, reitera.